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July 1, 2018

Treino 02/07/2018 – Segunda Feira

1’30” For Repts – 2 Rounds 1’30” Walking Lunge 1’30” Duck Walk

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June 28, 2018

Treino 29/06/2018 – Sexta Feira

WARM UP Fun Warm Up   TECHNIQUE Movimentos WOD   WOD Parte 1

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June 26, 2018

Cross Games 2018 – FINAL Duplas – WOD e Informações

WOD Final – Duplas O WOD final para categoria de duplas, consiste em 3

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June 26, 2018

Cross Games 2018 – FINAL – Duplas Classificadas e Resultados

Semifinais Resultado (por ordem de realização do WOD). Idenes e Dai:

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June 16, 2018

Cross Games 2018 – FINAL RX – WOD e informações

WOD Chelsea Este é um wod que requer extrea condição física para completa-lo

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June 16, 2018

Cross Games 2018 – RX – Resultados e Atletas Classificados...

WOD “LINDA” For Time/ Por Tempo: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Deadlift Bench Press /

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June 10, 2018

Cross Games 2018 – Semifinal – Duplas – Classificados e...

WOD FOR TIME / POR TEMPO 30 Sincro. Wall Ball 30 Power Clean 20 Sincro. Wall Ball 20

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June 9, 2018

Cross Games 2018 – Individuais – Resultados e Atletas Classificados...

WOD WOD “OTIS”, onde o objetivo é completar o máximo de rounds em 10 minutos.

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June 4, 2018

Cross Games – Individual Masculino – Resultados da 1ª Rodada

WOD “Fran” > 21 Thrusters > 21 Pull-ups > 15 Thrusters > 15Pull-ups

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June 2, 2018

Cross Games – 2ª Rodada – RX

WOD “Linda” For Time/ Por Tempo: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Deadlift Bench

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