Cross Training Games – 2018

O Cross Training Games consiste na realização de uma sequência ou rotina de exercícios e movimentos funcionais variados, com um nível de intensidade elevado.

 

As provas consistem em desafios por tempo (máximo número de repetições e/ou peso em determinado tempo) ou desafios por tarefa, com caraterísticas e movimentos metabólicos/ cardiorrespiratório (movimentos funcionais); levantamento de peso (agachamentos, deadlifts, e outros); e Ginástica .

 

A competição tem duração de 5 semanas, com uma data especifica (não divulgada) para a final! Todos os treinos ocorrerão nos seguintes dias e horários:

 

  • Terça e quinta: 13h00 e 20h00
  • Segunda e Quarta: 07h20
  • Sextas: 12h00 e 19h00.

 

Os WODS dos participantes terão um tempo total entre 1 (um) minuto até 7 (sete) minutos, exceto para finalistas (data a divulgar). Os treinos terão ao máximo 3 (três) atletas, com um juiz/árbitro para cada um (na qual irá contar as repetições e avaliar o movimento do exercício).

 

Como se trata da primeira competição, serão expostos os exercícios fundamentais, em destaque: deadlifts (levamento terra), squats (agachamento sem peso, ou com carga); e exercícios funcionais (como correr, saltar e movimentos com o peso do corpo).

 

Todos os participantes ganharão medalhas, e troféus para os primeiros colocados, de acordo com a categoria (masculino individual, feminino individual, duplas, iniciante, e, RX)

 

Faça sua inscrição clicando no botão abaixo.

 

INSCRIÇÕES ENCERRADAS

 

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