Treino 29/06/2018 – Sexta Feira

Treino 03/07/2018 – Terça Feira

July 1, 2018 Comments Off on Treino 02/07/2018 – Segunda Feira Cross Training, Games, Manhã

Treino 02/07/2018 – Segunda Feira

1’30” For Repts – 2 Rounds

  • 1’30” Walking Lunge
  • 1’30” Duck Walk
  • 1’30” Bear Walking
  • 1’30” caminhando (volta a calma)

 

TECHNIQUE

Toes to Bar

 

WOD

EMOM – PROGRESSIVO

3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10 – 11 – 12 …

  • Toes to Bar
  • KB Swing
  • Sumo Deadlift

 

* O resultado é a quantidade de rounds realizados !!!

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