Treino 05/07/2018 – Quinta Feira

Treino 09/07/2018 – Segunda Feira

July 5, 2018 Comments Off on Treino 06/07/2018 – Sexta Feira Cross Training, Manhã

Treino 06/07/2018 – Sexta Feira

WARM UP

Tabata 2x

  • Plank Tab
  • ABS KB.
  • Plank c/ Adução de pernas
  • Dips

 

TÉCNICA

Snatch Press

 

WOD

EMOM 12′

  • 5 Snatch Press
  • 10 Push Ups
  • Max. Burpee Facing Bar

 

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