Treino 05/12/2017 – Terça Feira

Treino 12/12/2017 – Terça Feira

December 6, 2017 Comments (0) Cross Training, Noite, Tarde

Treino 07/12/2017 – Quinta Feira

WARM UP

 

  • Aquecimento Livre

Max: 8′

 

TECHNIQUE

  • WOD MOVES

 

WOD

WOD 1

Death By Deadlifts (20kg +)

Max: 20′

 

WOD 2

Death By Pull Up

Max: 20′

 

O resultado é a quantidade de repetições de cada WOD !

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