Treino 07/06/2018 – Quinta Feira

Cross Games 2018 – Individuais – Resultados e Atletas...

June 7, 2018 Comments Off on Treino 08/07/2018 – Sexta Cross Training, Manhã, Noite, Tarde

Treino 08/07/2018 – Sexta

Atenção competidores classificados na rodada 2. Tem até dia 08/06 para fazer o WOD. 

WARM UP

Hallan Niver !!!

?????

 

TECHNIQUE

Movimentos Wod

 

WOD

5 Rounds for Reps

40s on / 20s off entre cada estação !

  • Box Dips
  • Sit Ups
  • Push Ups
  • Overhead Kettlebell Squat
  • Dumbbell Push Press

Total: 25′

 

 

 

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