Treino 08/03/2018 – Quinta Feira

Treino 12/03/2018 – Segunda-Feira

March 8, 2018 Comments Off on Treino 09/03/2018 – Sexta-Feira Cross Training, Noite, Tarde

Treino 09/03/2018 – Sexta-Feira

WARM UP

Death By Push Ups + KB swing

Max: 20′

 

TECHNIQUE

  • Thruster

 

WOD

AMRAP

1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10…….

 

  • Thruster
  • Burpees

O resultado é o número de rounds realizados dentro de 15 minutos.

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