Treino 06/07/2018 – Sexta Feira

Treino 10/07/2018 – Terça Feira

July 8, 2018 Comments Off on Treino 09/07/2018 – Segunda Feira Cross Training, Manhã

Treino 09/07/2018 – Segunda Feira

WARM UP

Death By Box Jump

Começando em 3 saltos !

Max: até 20′

 

TÉCNICA

Movimentos WOD

 

WOD

E2MOM – 9 Rounds

  • 15 Air squats
  • 15 Bar Sit Ups
  • 10 Toes to bar

O resultado é o número de rounds completos realizados !

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