Treino 11/05/2018 – Sexta Feira

Treino 15/05/2018 – Terça Feira

May 13, 2018 Comments Off on Treino 14/05/2018 – Segunda Feira Cross Training, Manhã

Treino 14/05/2018 – Segunda Feira

CROSS GAMES

07h20

Kalima VS Idenes (individual feminino)

 

WARM UP

1 Round for Time

  • 25 Push Cart / Carrinho de mão (em duplas)

Max: 8′

 

TECHNIQUE

  • WOD Moves

 

WOD

 

Metcon

6 rounds de:

  • 1 minuto de row bar
  • 1 minuto de Pistols
  • 1 minuto de burpees
  • 1 minuto descansando

 

Total: 23 Rounds/ Minutos

O resultado será a quantidade de repetições totais e carga da remada !!!

 

Comments are closed.