Treino 13/04/18 – Sexta Feira

Treino 17/04/2018 – Terça Feira

April 15, 2018 Comments Off on Treino 16/04/18 – Segunda-Feira Cross Training, Manhã

Treino 16/04/18 – Segunda-Feira

WARM UP

1 Round for Time

  • 400 Polichinelos

Max: 10′

 

TECHNIQUE

  • Movimentos Tabata

 

WOD

Tabata – 3x

  • Wall Ball
  • Pull Up
  • Tire Flip – Pneu
  • KB Swing
  • Box Jump
  • Push Ups
  • ABS
  • Burpee

O resultado é a quantidade de repetições de cada tabata !

 

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